런데이 30분 달리기 도전
8주 2회 차의 총 운동 시간은 35분입니다.
*이전 회차 보통 속도 달리기 20분 에서 달리기가 5분 추가되었습니다
1. (워밍 업) 준비 걷기 5분
2. 보통 속도 달리기 25분
3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분
운동 상세 정보
총 25분 달렸습니다.
'Running > 런데이' 카테고리의 다른 글
| 23.06.02 금요일 런데이 8주 3회차 (0) | 2024.03.17 |
|---|---|
| 23.06.01 목요일 런데이 8주 1회차 (0) | 2024.03.17 |
| 23.06.01 목요일 런데이 7주 3회차 (0) | 2024.03.17 |
| 23.05.31 수요일 런데이 7주 2회차 (0) | 2024.03.17 |
| 23.05.30 화요일 런데이 7주 1회차 (0) | 2024.03.17 |