런데이 30분 달리기 도전
8주 1회 차의 총 운동 시간은 38분입니다.
*이전 회차 보통 속도 달리기 15분 에서 달리기가 5분 추가되었습니다
1. (워밍 업) 준비 걷기 5분
2. 보통 속도 달리기 5분
보통속도 걷기 3분
보통 속도 달리기 20분
3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분
운동상세정보
총 25분 달렸습니다.
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