런데이 30분 달리기 도전
7주 1회 차의 총 운동 시간은 33분입니다.
*이전 회차 보통 속도 달리기 7분 에서 달리기가 3분 추가되었습니다
1. (워밍 업) 준비 걷기 5분
2. 보통 속도 달리기 10분
보통속도 걷기 3분
보통 속도 달리기 10분
3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분
운동 상세 정보
총 20분 달렸습니다.
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