런데이 30분 달리기 도전
5주 3회 차의 총 운동 시간은 38분입니다.
*이전 회차 3분 달리기 에서 1분이 추가되었습니다
1. (워밍 업) 준비 걷기 5분
2. (보통 속도 달리기 4분 + 보통 속도 걷기 2분) 4세트 후
마지막 보통 속도 달리기 4분
3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분
운동 상세 정보
총 20분 달렸습니다.
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