런데이 30분 달리기 도전
1주 2회 차의 총 운동 시간은 26 분입니다.
이전 회차에서 1세트가 추가되었습니다.
1. 워밍 업 준비 걷기 5분
2. 천천히 달리기 1분 천천히 걷기 2분) 5세트 후
마지막 천천히 달리기 1분
3. 쿨 다운 마무리 걷기 5분
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