런데이 30분 달리기 도전
2주 2회 차의 총 운동 시간은 29분입니다.
이전 회차에서 1세트가 추가되었습니다
1. (워밍 업) 준비 걷기 5분
2. (천천히 달리기 1분 30초 + 천천히 걷기 2분) 5세트 후
마지막 천천히 달리기 1분 30초
3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분
운동 상세 정보
2023년 4월 달리기 결산
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