23.05.22 월요일 런데이 5주 3회차 런데이 30분 달리기 도전 5주 3회 차의 총 운동 시간은 38분입니다. *이전 회차 3분 달리기 에서 1분이 추가되었습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (보통 속도 달리기 4분 + 보통 속도 걷기 2분) 4세트 후 마지막 보통 속도 달리기 4분 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 총 20분 달렸습니다. Running/런데이 2024.03.16
