23.04.30 일요일 런데이 2주 2회차 런데이 30분 달리기 도전 2주 2회 차의 총 운동 시간은 29분입니다. 이전 회차에서 1세트가 추가되었습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (천천히 달리기 1분 30초 + 천천히 걷기 2분) 5세트 후 마지막 천천히 달리기 1분 30초 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 2023년 4월 달리기 결산 Running/런데이 2024.03.16
