23.05.08 월요일 런데이 3주 1회차 런데이 30분 달리기 도전 3주 1회 차의 총 운동 시간은 28분입니다. 이전 2주 3회 차의 운동과 똑같습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (천천히 달리기 2분 + 천천히 걷기 2분) 4세트 후 마지막 천천히 달리기 2분 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 Running/런데이 2024.03.16
