23.05.27 토요일 런데이 6주 3회차 런데이 30분 달리기 도전 6주 3회 차의 총 운동 시간은 37분입니다. *이전 회차 보통 속도 달리기 5분 에서 달리기가 2분 추가되었습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (보통 속도 달리기 7분 + 보통 속도 걷기 2분) 2세트 후 마지막 보통 속도 달리기 7분 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 총 21분 달렸습니다. Running/런데이 2024.03.17
