23.05.13 토요일 런데이 4주 1회차 런데이 30분 달리기 도전 4주 1회 차의 총 운동 시간은 30분 30초입니다. *이전 회차와 똑같습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (천천히 달리기 2분 30초 + 보통 속도 걷기 2분) 4세트 후 마지막 천천히 달리기 2분 30초 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 총 12분 30초를 달렸습니다. Running/런데이 2024.03.16
