23.05.09 화요일 런데이 3주 2회차 런데이 30분 달리기 도전 3주 2회 차의 총 운동 시간은 32분입니다. *이전 회차에서 1세트가 추가되었습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (천천히 달리기 2분 + 천천히 걷기 2분) 5세트 후 마지막 천천히 달리기 2분 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 총 12분을 달릴 수 있게 됐네요 Running/런데이 2024.03.16
