23.05.01 월요일 런데이 2주 3회차 런데이 30분 달리기 도전 2주 3회 차의 총 운동 시간은 28분입니다. 이전 회차에서 달리기가 30초 추가되었습니다 1. (워밍 업) 준비 걷기 5분 2. (천천히 달리기 2분 + 천천히 걷기 2분) 4세트 후 마지막 천천히 달리기 2분 3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분 운동 상세 정보 점점 달리는 시간이 늘어나고 있습니다. Running/런데이 2024.03.16
