+23일 매일 달리기

2023년 6월 3일 토요일 아침 08:33분  런데이  시간 기준 달리기 - 35:00분 / 4.99km

런데이 중상급칸에서 자유 달리기를 선택해 들어가 보시면 → 자율 달리기,

시간 기준 달리기, 거리 기준 달리기 이렇게 총 3개 가 있습니다

시간 기준 달리기는 목표 시간을 설정하고 해당 시간만큼 달리는 코스입니다.

5분마다 현재 달리기 상태를 트레이너 음성으로 알려줍니다.

 

저는 30분 달리기 도전 8주 차 3회를 마치고

난 후 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었습니다

그래서 오늘은 30분에서 5분을 늘려서 35분을 달려보았습니다. 

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2023년 6월 3일 저녁 19:57분  런데이  시간 기준 달리기 - 35:00분 / 5.32km

 

아침은 4.99km 달렸고 저녁은 좀 더 나아가 5.32km를 달렸습니다

오늘 총 달린 러닝 거리는 10.31km입니다

 

통증과 괴로움이라는

경계선에서

어른은 아이와 구분된다.

 

-에밀 자토펙-