23.05.27 토요일 런데이 6주 3회차

런데이 30분 달리기 도전

 

 

6주 3회 차의 총 운동 시간은 37분입니다.

*이전 회차 보통 속도 달리기 5분 에서 달리기가 2분 추가되었습니다

 

1. (워밍 업) 준비 걷기 5분

 

2. (보통 속도 달리기 7분 + 보통 속도 걷기 2분) 2세트 후

마지막 보통 속도 달리기 7분  

 

3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분

 

운동 상세 정보

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총 21분 달렸습니다.