23.05.14 일요일 런데이 5주 2회차

Running/런데이

러닝하기싫어요 2024. 3. 16. 18:30

5주 2회 차의 총 운동 시간은 38분입니다.

*이전 회차에서 1세트가 추가되었습니다.

1. (워밍 업) 준비 걷기 5분

2. (보통 속도 달리기 3분 + 보통 속도 걷기 2분) 5세트 후

마지막 보통 속도 달리기 3분

3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분

총 18분 달렸습니다.