Running/런데이
23.04.26 수요일 런데이 2주 1회차
러닝하기싫어요
2024. 3. 16. 14:52
런데이 30분 달리기 도전
2주 1회 차의 총 운동 시간은 25분 30초입니다.
이전 회차와 같습니다
1. (워밍 업) 준비 걷기 5분
2. (천천히 달리기 1분 30초 + 천천히 걷기 2분) 4세트 후
마지막 천천히 달리기 1분 30초
3. (쿨 다운) 마무리 걷기 5분
운동 상세 정보
